楽しく　美味しく　暮らせたら

今日　押しのファンクラブ年会費を払いこんでまいりました


２０１７年に初めてファンクラブなるものに入会しまして


6年経ちましたねえ


それ以前もずっとファンだったんですが　


２００９年グループが分裂し3人の活動からソロになって


日本での活動もままならない頃もありましたが


日本での活動開始とファンクラブ発足


これは私も入会して応援しないとと一大決心でした


本人のデビューから来年は２０年　頑張りましたね


私もファンクラブに入って初めてコンサートも経験し


今年も久しぶりにコンサートに行けて


年々ガタつく身体に元気注入で頑張っております


という事で　ファンクラブ更新処理完了させてきました


まだまだ　地味～～に応援してまいりますよ


ソープカービングのお友達が彼を「いいね！」と言って下さるし


教室帰りのランチでのおしゃべりも楽しくなりました


先日　持っていたDVDやアルバムを少し見て頂こうと


お貸ししたら（押し付けてごめんなさいね）


美味しいお菓子と共に帰ってまいりました


申し訳ないやら　嬉しいやら　美味しくいただきました


　　　　　


初めてのチョコで　美味しかったんです


ご馳走様でした




先週の金曜のクラスでお稽古したのを


家に帰って復習しました


　　　　　


うねうねと彫り進み間に丸いボールも彫り込みます


教室ではなかなか上手くいかず　家での再挑戦で仕上げました


　　　　　


側面が空いていたので　星を切り抜いて　切り抜いた星も飾りました


青い星は教室でお稽古した石けんから抜き取った物です


横から見ると少し前かがみになってますね


先生から言われてたんですが・・・底の切り取り具合が違うようです


後ろ側を少し厚く切らないと・・次回は注意します・・反省


何年もやってますが　腕前は上達しないです





それではまた

例年なら　　11月の下旬にはささやかながら


わが家の玄関にクリスマス飾りをするのですが


その時期・・・コテツ（柴犬）に体調不良があり


動物病院で検査の結果・・・胃がんだと思いますと言われました


「詳しい検査をするのは体調を考えるとあまりお勧めしませんが


おそらく癌で間違いないと」


手術もあまり勧めないとも言われました


薬での治療が続きます


そんな事情で　どうも飾りつけに気合が入りませんでした


それでやっとこじんまりと飾ってみました


玄関を入った正面の小さな飾り棚です


　　　　　


下駄箱の上の空間にもいろいろ飾っていたのは取り止め


この場所だけにしました


　　　　　


少し大きくしてみました


玄関ドアには大きな松ぼっくり2個に飾りを付けて


ぶら下げました


リースを今年は出していません


何だか華やかに飾るのはちょっと気がひけて


コテツの事思うとね


元気で散歩には出かけますが


食欲がなかったり時々食べた物を戻したりします


以前はそんな事まったく無かったのに


心配です


なるべく痛みとか苦痛の無いように


穏やかに過ごしてほしいです


来週も病院に行く予定




話は変わりますが


近所の事務所の庭先の木々が紅葉して


もう終わりごろですけど　綺麗だったので


　　　　　


和風の建物をリフォームして設計事務所らしいです


この写真の右側には　柑橘の黄色い実が沢山なっていて


その様子も綺麗でした


今年は本当に秋が短かったです


何処にも紅葉を楽しみに行けなかったので


このお庭で季節を楽しんでます




それではまた

以前から　　何とかム～～ンと名の付いたお月様を


写真に撮りたいと思っていましたが


スマホのズームを使っても　どうもうまく撮れず


ブレブレになってしまいます


カメラを出してきて撮りましたが・・・もっとぶれてしまいました


オート撮影なので　お月様を撮るにはどうしたらいいのか


ネットで調べたら　やはり三脚は必要だとか


オートでなくマニュアルで　絞りとか　シャッタースピードを


セットして撮るように書いてありました


これが？？？です


自分のカメラですが　オートしか使ったことが無く


近くの花をマクロ撮影するとか・・・分からないまま


今日に至ってます


取説を出してきて（簡単な説明しかないんですね　今頃は）


あちこちいじって　やっとマニュアルの絞りとか


設定場所が分かりました・・・が意味不明が多くて


これでいいんかなあ　みたいな状態でとりあえず


三脚にセット　友人から未使用のを頂いたので


申し訳ないなあと思いつつ　有難く使わせてもらいますね


これも箱に有る説明書きを見ながらのセット


これは前もって練習してたから　出来ました～


しばらく曇り空が多くてお月様を見てなかったら


7時頃帰宅の姉が


「綺麗なお月様が出てたよ」というので


それじゃあ　いってみようか～～と張り切って外に


やはり外は寒かったけど


家の前の道路に三脚を立てて


この道路は行き止まりの道なので　夜の車の出入りは少ない


安全を確保


　　　　　　



　　　　　　


ピントを合わせてるつもりですが


シャッターを切る時にどうしても動いてしまうんですねえ


頑張って何枚も撮りましたが


どの画像もこんな風にピントがイマイチです


次回挑戦するときには何か工夫がないか


調べておこうと思います


11月28日　午後8時10分ごろのお月様です


それではまた

先日　通っている整形外科で体脂肪とかいろいろ


検査できる機器で調べてもらいました


腕や足の筋肉量が不足　タンパク質も足りてません


以前からタンパク質不足は言われてたし


筋肉不足は当然分かっていましたが


数字ではっきり示されると・・がくっとしてしまいます


食事でタンパク質を増やそうとしても量が食べられないし


普通に作る毎日の食事からはそんなに期待出来ません


整体のコーチに言われたのは「プロテイン」


「色んな味もあるので飲みやすいから始めて見たら？」


甥に話したら


「これ飲んでみる？」って自分用の残り少ないプロテインを


試してごらんとくれました


「２～３回分しかないけどね　これが飲めたら　商品買えばいいよ」


そうね　もしかして味がダメだったら別のを試さないと・・


初めてプロテインなるものを飲んでみました～


？？　ココア味　　まずくはない　飲めるかも


２００ｃｃの牛乳でシャカシャカシェイクして


他のメーカーのも試してみよう


食品から摂取できる量が不足ならこれも手段の一つ


タンパク質が不足してると筋肉量増やそうと筋トレしても


ダメらしい　私の年齢だと（？）動かなければ筋肉量は


どんどん減るからねえ　


運動すれば筋肉痛だし　あ～あ辛い事ですわ




君たちには運動不足はない？


　　　　　


昼間見てるとず～～っと寝てるようだけど


　　　　　　


　　「アタチたちなら大丈夫　追っかけっこやってるからね」


　　「そだね～　僕たち仲良く運動してるよ」


らしいです　運動不足は私なんだよね


頑張ってみるよ　とりあえず


という事で　皆様も運動してくださいね　老化防止




それではまた

総社市に　国民宿舎　「サンロード吉備路」が有ります


「備中国分寺」のすぐ近くにあって


私はよくここの常設の産直市場に来ています


野菜や果物・手作りの食品やお米も


そして　花や野菜の苗も出ています


ここの花苗はしっかりしていて安くてお気に入りなんです


この時期はパンジー・ビオラ・そして葉ボタンが出始めました


そろそろかなと思い今日出掛けてみました


あった～　　鉢植えも　ポット苗もどちらも揃っていて


鉢植えは８００円くらいから１８００円くらいまでいろいろ


これは　葉ボタンとビオラや他の花苗との寄せ植えです


私が買ったのは　葉ボタン４種　ビオラとパンジー各１株の９００円鉢


最近の葉ボタンはレースみたいな葉の物とか薄いクリーム色　紫色　


色とりどりって言う感じで大きさも小さな株から


大きく立ち上がっている物　様々です


花の苗と寄せ植えにしてある物が沢山出ていました


　　　　　

元気が出そうな黄色のビオラでしょ？


他にも定番の黄色と紫の可愛いビオラと3つも枝の付いた小ぶりの葉ボタン


ポット苗12個も買いました


それぞれ寄せ植えにして


　　　　



　　　　　



ビオラはまだ株が小さいですが　冬を越して春になったら・・・


こんもりしてくる・・（予定です）


堆肥を混ぜた土にちゃんと「オルトラン」を入れました


悪い虫が来ないようにね


そうそう　ホームセンターで買った　ガーデンシクラメン2色


これも鉢に植えました


焼き物の綺麗な鉢が家にあったので


　　　　　


数年前に買ったガーデンシクラメンを地に下ろしたら


頑張ってくれてるのもあるんですが


いなくなったり　小さくなったり　大きくなったけど花が少ないとか


やはりお世話が出来て無かったんですね


岡山の南の地域だと地に下ろしても十分冬は越せるらしいのですが


何と言っても　肥料とお水です


夏場の暑さに負けたのか　水やりが足りなかったのか・・・


今回は鉢植えにしました‥大丈夫だと思いますが


ちゃんとお世話すること心がけます


花が増えると玄関先がカラフルになり　楽しいですね


今朝から寒くなってきました


風邪ひかないように暖かくしてくださいね


それではまた